Her Sabah Sadece 1 Bardak İçmek

2. Yeşil Çaylı Smoothie

Yeşil çay, metabolizmayı hızlandırdığı ve yağ yakımını artırdığı bilinen antioksidanlar ve kateşinler açısından zengindir. Bu bileşikler, onu göbek yağlarını eritmek için sabah içecekleri arasında mükemmel bir seçim haline getirir.

İçindekiler:

1 su bardağı demlenmiş yeşil çay, soğutulmuş


1/2 su bardağı ıspanak yaprağı

1/2 su bardağı dondurulmuş ananas parçaları


1/2 muz

1 yemek kaşığı chia tohumu

Talimatlar:

Öncelikle yeşil çayı demleyin ve soğumaya bırakın.

Daha sonra blendera soğumuş yeşil çayı, ıspanağı, ananası, muz ve chia tohumlarını koyup karıştırın.

Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.

Son olarak bir bardağa dökün ve ferahlatıcı yeşil lezzetin tadını çıkarın.

Besin Değeri

Yeşil çay, kateşinler gibi antioksidanlar sağlar ve ıspanak veya meyveler gibi diğer bileşenler çeşitli vitamin ve minerallere katkıda bulunabilir. İşte 100 ml temel yeşil çay smoothie’sinin besin değerinin yaklaşık dökümü:

Yeşil çay smoothie’sinin besin içeriğinin, kullanılan özel tarife ve malzemelere bağlı olarak değişebileceğini lütfen unutmayın.

3. Elma Sirkesi Detoks İçeceği

Elma sirkesi üzerine yapılan bazı araştırmalar, iştahı azaltıp tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Su ve limon suyuyla karıştırıldığında, göbek yağlarının yakılmasına yardımcı olabilecek detoks etkili bir sabah içeceği elde edilir.

İçindekiler:

1 yemek kaşığı elma sirkesi

1 yemek kaşığı taze limon suyu

1 su bardağı su

Talimatlar:

Öncelikle bir bardak suyun içerisine elma sirkesi ve limon suyunu karıştırın.

Her şey eriyene kadar iyice karıştırın.

Sabahları göbek yağlarınızı eritmek ve metabolizmanızı hızlandırmak için içeceklerinize bunu da ekleyin.

Besin Değeri

İşte 100 ml temel elma sirkesi detoks içeceğinin besin değerinin yaklaşık dökümü:

Yeşil çay, kateşinler gibi antioksidanlar sağlar ve ıspanak veya meyveler gibi diğer bileşenler çeşitli vitamin ve minerallere katkıda bulunabilir. İşte 100 ml temel yeşil çay smoothie’sinin besin değerinin yaklaşık dökümü:



Yeşil çay smoothie’sinin besin içeriğinin, kullanılan özel tarife ve malzemelere bağlı olarak değişebileceğini lütfen unutmayın.

3. Elma Sirkesi Detoks İçeceği

Elma sirkesi üzerine yapılan bazı araştırmalar, iştahı azaltıp tokluk hissini artırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Su ve limon suyuyla karıştırıldığında, göbek yağlarının yakılmasına yardımcı olabilecek detoks etkili bir sabah içeceği elde edilir.