Girdiği eve doktor girmiyor! Yediklerinize kaşık kaşık ekleyin

Zeytin ve zeytinyağı, sadece Akdeniz mutfağının değil, sağlığın da vazgeçilmezi. Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, bu doğal ürünlerin sağlığa olan faydalarına dikkat çekerek, kalp sağlığından cilt güzelliğine kadar pek çok alanda etkili olduklarını vurguluyor. İşte zeytin ve zeytinyağının kanserden sindirim sistemine kadar sağlığa olan faydaları. >>>

DEVAMI DİĞER SAYFADA

KALP SAĞLIĞI İÇİN ETKİLİ: Zeytinyağı, kalp sağlığı üzerinde son derece olumlu etkilere sahip bir bileşiktir. Yapılan araştırmalar, zeytinyağının özellikle kötü kolesterolü (LDL) düşürerek, iyi kolesterolü (HDL) artırdığını ortaya koymuştur. Bu, ateroskleroz (damar sertliği) gibi kalp hastalıklarını önlemek için önemli bir adımdır. Zeytinyağı ayrıca kan basıncını düzenler ve kan pıhtılarının oluşumunu engeller. Düzenli olarak zeytinyağı tüketmek, kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık problemlerinin riskini önemli ölçüde azaltır.

SİNDİRİM SİSTEMİNE FAYDALARI: Zeytin ve zeytinyağı sadece kalp sağlığını korumakla kalmaz, sindirim sistemine de büyük fayda sağlar. Zeytinyağı, mide asidini dengeleyerek, asidik ortamın neden olduğu gaz ve reflü gibi sindirim sorunlarının önüne geçer. Ayrıca, zeytin, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu zararlı mikroorganizmalara karşı korur. Zeytin yaprağından elde edilen çay ise iştah açıcı, idrar söktürücü ve ateş düşürücü özelliklere sahiptir.

ANTİKANSER ÖZELLİKLERİ: Zeytinyağı, güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve bu sayede hücreleri serbest radikallere karşı korur. Bu özellik, özellikle kolon kanseri gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir. Zeytinyağındaki oleik asit, kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, zeytin ve zeytinyağının düzenli tüketimi, hücrelerin yenilenmesine katkı sağlar ve yaşlanma karşıtı özellikler gösterir.

CİLT VE SAÇ SAĞLIĞINA ETKİSİ: Zeytinyağı, cilt ve saç sağlığı üzerinde de mucizevi etkiler yaratır. Cilt bakımında, zeytinyağı, nemlendirici özellikleri sayesinde cildi besler, kurumasını engeller ve yaşlanma belirtilerinin önüne geçer. Aynı zamanda, kırışıklıkları azaltarak cildin daha genç ve parlak görünmesini sağlar. Saç bakımında ise zeytinyağı, saçı besler, dökülmesini engeller ve saçların daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.

ÇOCUKLAR ÜZERİNDEKİ FAYDALARI: Zeytin, çocuklar için de önemli bir besin kaynağıdır. İçerdiği K vitamini ve kalsiyum sayesinde, kemik gelişimini destekler. Ayrıca, zeytin ve zeytinyağı, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirir, sağlıklı bir şekilde büyümelerini sağlar. Bu faydalar, çocukların gelişim dönemlerinde ihtiyaç duydukları besin öğelerini almalarına yardımcı olur. (posta.com.tr)

Reklamlar

Girdiği eve doktor girmiyor! Yediklerinize kaşık kaşık ekleyin

Bunları da İzleyebilirsiniz