Gece uyanıp su içiyorsanız.. AYRİNTISI YO'RUMDA

Geceleri su içmek için kalmak uykunuzun bölünmesine ve uyku kalitenizin düşmesine sebep olmakla kalmaz, aynı zamanda büyük bir problemin habercisi olabilir. Geceleri susadığınız için sık sık kalkıp, su içtikten sonra tekrar yatmak bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Sağlıklı bir beden için günde en az 2.5 litre su tüketmek gerekiyor. Ancak tüketeceğimiz su kadar bu suyu ne zaman içtiğimiz de çok önemli. Yataktan kalkar kalkmaz içmeye başladığımız suyu uyku saatine kadar ki zaman dilimine yaymalıyız. Peki, gece uyandığımızda su içmek doğru bir davranış mı?